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西班牙海鮮飯 Paella de Mariscos |
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材料:(四至六人份) |
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白米 600g、 雞肉 800g、 蛤蜊 500g、 花枝 200g、 |
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蝦子 300g、蕃茄 2顆、 小洋蔥1顆、 青椒1顆、 |
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彩椒2顆、冷凍豌豆 150g、 大蒜2瓣、番紅花 10葉、 |
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西洋芹少許、 鹽巴少許、 橄欖油 1/2杯(125ml) |
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事前準備: |
1. |
清洗蛤蜊,並泡在鹽水中吐沙乾淨,將蛤蜊煮熟撈起,蛤蜊湯留置備用。 |
2. |
洗清青椒與彩椒,去籽切絲。雞肉清洗後剁成塊狀。花枝清洗後切條狀。 |
3. |
蝦子去殼,蝦頭與蝦殼加水煮10分鐘後過濾,蝦子湯留置備用。 |
4. |
洋蔥切成碎丁、蒜頭及西洋芹切成碎末、番紅花搗碎。 |
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步驟: |
1. |
平底鍋熱鍋後倒入橄欖油,加入雞肉煎至表面呈金黃色,加入花枝炒香。 |
2. |
再加入洋蔥碎丁、青椒、蕃茄和豌豆稍微拌炒後,蓋上鍋蓋燜煮15分鐘。 |
3. |
將白米倒入鍋中,並加入蛤蜊湯與蝦子湯攪拌,酌量加入清水至大約白米的兩倍高度。 |
4. |
將切成碎末的大蒜、西洋芹和番紅花加入海鮮飯中,並用大火滾煮10分鐘。 |
5. |
用小火燉煮6-7分鐘後,加入蝦子與花枝,再用小火煮3-4分鐘後關火即可上桌。 |
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